英国牛津大学的一位科学家近日表示，多吃鱼肉有助于缓解心情抑郁以及朗读困难。这位名为亚历山大?理查德森的神经科学家表示,人脑需要某种脂肪才能正常运转。
    她说，一些鱼肉当中富含的Omega-3脂肪，可以帮助改善心情忧郁的状况。在斯德哥尔摩举行的相关研讨会上，理查德森表示，缺乏Omega-3脂肪，有可能导致心情抑郁，患上孤独症，出现朗读困难以及精力不能集中
    这位科学家表示，压力过大，过度饮酒和吸烟以及摄入过量咖啡因，都会导致Omega-3脂肪含量降低。她还表示，Omega-3脂肪有助于改善肌肤、头发及及指甲的状况。