主料：米粉

　　辅料：虾仁、蟹柳、香菇、海米、圆白菜、豆芽、鱿鱼、蒜

　　调料：盐、鸡精、酱油、料酒、蚝油

　　烹制方法：

　　1、 坐锅点火倒入油，下蒜末煸出香味，放入海米煸干后加入圆白菜、香菇、豆芽、蟹柳、米粉翻炒，加入盐、鸡精、料酒、蚝油、酱油调味，最后放入鱿鱼、虾仁翻炒均匀出锅即可。